Jørgen KvamDrømmekroppen uten doping
En kommentar til artikkelen i VG betsafe casino red
Det er problematisk at Antidoping Norge og dagspressen bruker dopingmisbrukere som eksempler på hvordan du oppnår drømmekroppen. Stadig ser vi overskrifter som ”De dopet seg til drømmekroppen”. Underforstått ligger det hele tiden et budskap om at drømmekroppen ikke kan oppnås naturlig.
Først og fremst må jeg si at jeg er imponert over den jobben de som står frem som tidligere dopere gjør. Noen med over 400 foredrag, og tett og god dialog med ungdommer både på nett og i møter. Det krever mye, men gir enda mer. Jeg skulle ønske enda flere av alle de jeg snakker med som har brukt doping, sto frem og fortalte om sine erfaringer, men jeg har full forståelse for at de ikke gjør det.
Videre så slår det meg hvor enorm kontrasten er til de som bruker doping, og til oss som ikke bruker doping er. Her er det for meg mest naturlig å bruke meg selv som eksempel. Først og fremst fordi jeg vet 100 % sikkert at jeg aldri har brukt doping, men også fordi jeg vet at jeg ikke har ofret verken familieliv, venner eller karriere på treningen. Jeg har to barn på 7 og 11, jobber 50 timer pr uke og har fortsatt tid med familie og trening. Mine resultater er oppnåelige for alle!
Jeg begynte med styrketrening fordi vennene ville ha med med på trening. Jeg ble oppmuntret til å fortsette gjennom gode tilbakemeldinger på min første trening, og ble ganske raskt hektet. Tittelen er på mange måter misvisende, fordi jeg hadde egentlig aldri noen ambisjoner om å bli verken fitnessutøver eller kroppsbygger. Jeg bare elsket å trene. Jeg elsket følelsen det gav, og etter hvert den selvtilliten jeg fikk gjennom å ha struktur og orden på en stor del av livet mitt som etter hvert gav resultater i form av en sterkere og sprekere kropp. Denne positive følelsen smittet over på alt det andre jeg gjorde også.
Når jeg går på trening etter en lang dag på jobben, mye stress og mange tanker – så finner jeg roen. Det er meditasjon, og jeg nullstiller hodet slik at jeg er som ny når jeg kommer hjem. Det er sosialt, og jeg liker det å kunne hjelpe andre på trening og det å få hjelp når jeg trenger det. Jeg trener sammen med kona, noe som gir oss masse kvalitetstid sammen. Denne felles interessen gjenspeiler kosthold og livsstil utenfor gymmet også. Jeg prøver å trene variert, og i tillegg til å gå på gymmet spiller jeg tennis og løper litt.
Det treningen gir meg gjør at jeg blir mer harmonisk utenfor trening også. Jeg spiser sunnere for å få mest mulig igjen for treningen, og for å føle meg enda bedre. Jeg stresser mindre og sover bedre. Dette blir etter hvert svært vanedannende, og de siste ti årene har jeg ingen uker der jeg ikke har trent minst tre ganger. Til sammen har jeg over 10 000 treningstimer. Likevel er det aldri noe stress, kun en god følelse jeg vil ha mer av.
Etter over 24 år med trening, har jeg fortsatt ingen alvorlige skader. Jeg er relativt sett sterkere enn noen gang sammenliknet med kroppsvekt. Jeg er i bedre form i dag som snart 40 åring enn jeg var da jeg fylte 20. Jeg bruker mindre og mindre kosttilskudd, og har sluttet helt med kjøtt og melk. Mest fordi jeg var lei av mytene rundt hvor mye kjøtt man må spise for å bygge muskler. Lei av sterotyper i et miljø som er fullt av dem. For øvrig spiser jeg stort sett som resten av familien som også er vegetarianere. Godteri spiser vi i helgene, da er det ekstra kos.
Over 10 000 treningstimer fordelt på 24 år uten alvorlige skader gir selvsagt resultater. Styrkemessig så oppnådde jeg tidlig løft på 200 i knebøy, 240 i markløft og 185 i benkpress. I dag ligger jeg jevnt på rundt 190 i knebøy, 220 i markløft og 150 i benkpress med en kroppsvekt på 90 kilo. Som en bonus så kommer også musklene og en godt trent kropp. https://dopingfri.no/vegas-casino-norge/
Sammenliknet med svært mange som har brukt doping i flere år, så klarer jeg meg etter alle mulige objektive måleparametre fint både styrkemessig og utseendemessig. Jeg har aldri hatt noen ønsker eller ambisjoner om å bli større enn jeg er – det går et skille for meg mellom en bra fysikk ved hva som er naturlig og ikke. Hva definisjonen på drømmekroppen er vet jeg ikke, det varierer sikkert mye selv om media virker å ha det ganske klart til tider. For meg er det en funksjonell, veltrent og frisk kropp.
Det er ingen tvil om at doping virker for å bygge muskler, så jeg er oppriktig forundret over hvorfor mange som bruker doping ikke oppnår bedre resultater enn det de gjør. Jeg tror mye av årsaken rett og slett er mangel på viljestyrke, disiplin og tålmodighet – eller feil trening og kosthold. Det er et fåtall som trener og spiser riktig til de når sitt maksimale potensiale naturlig, for så å dope seg for å nå enda lengre. De fleste doper seg før de har oppnådd moderate resultater, og har ikke en gang lært seg å trene eller spise riktig først. Disse kommer som regel aldri langt med doping heller.
Og det er her kontrasten mellom oss som trener naturlig og de som forteller om sin trening med doping blir enorm. For hva sitter man igjen med som fordeler da, når de ikke en gang er bedre trent eller sterkere enn svært mange som ikke bruker doping? At man tar en snarvei og sparer noen år med trening? En snarvei som senere gjør at du går mange år etterpå med dårligere helse, skader, senvirkninger og en dårligere fysikk enn de som trener rent hele livet. For en ting er at jeg kunne matche de fleste på styrke og fysikk i de yngre årene mens de gikk på steroider, men i dag som snart 40 åring så er kontrasten som oftest stor – nettopp fordi trening med doping ikke er bærekraftig over tid. Jeg skal trene til jeg blir 80, om helsa for øvrig tillater det.
Der vi som trener rent opplever glede, økt helse og velvære opplever mange dopingbrukere økt sinne, aggresjon, skader og dårligere helse. I tillegg til at man per definisjon er kriminell etter at den nye loven trådde i kraft og forbød bruk av steroider. Overskrifter med dopingsalg og beslag har etter hvert blitt synonymt med fitness og kroppsbygging. Det likner ikke i det hele tatt på alt det positive jeg opplever med trening, og jeg sitter igjen med en følelse som best kan beskrives med:
At de gidder!
Jeg kjenner mange som bruker eller har brukt doping, og jeg dømmer ingen av dem. De fleste av dem er reflekterte, og kan fint innrømme at det de gjør ikke er å anbefale men at de gjør det av ulike grunner likevel. De fleste har gjort det og angrer. Alle har vi gjort ting vi angrer på. Det er bare greit at de som enda ikke har tatt et valg kan gjøre et reflektert valg, og vite at det går an å bygge en veltrent kropp uten bruk av doping også. Jeg er glad for at jeg trodde det da jeg begynte å trene.
Dette bringer meg over til det som fikk meg til å skrive denne kommentaren : Det er problematisk at Antidoping Norge og dagspressen bruker dopingmisbrukere som eksempler hvordan du oppnår drømmekroppen. Stadig ser vi overskrifter som ”De dopet seg til drømmekroppen”. Underforstått ligger det hele tiden et budskap om at drømmekroppen ikke kan oppnås naturlig. Dette gir en motsatt effekt hos alle de ungdommene som ønsker seg en godt trent kropp. Mange tenker at hvis de må bruke doping for å oppnå en godt trent kropp, så er de villige til å gjøre det.
Det finnes veldig mange studier som viser hvor kortsiktig ungdommer tenker, og hvor mye de er villige til å ofre for drømmekroppen. Nettopp derfor er det minst like viktig å vise at man kan oppnå drømmekroppen uten bruk av doping, som å hele tiden vise middels godt trente dopingbrukere som angrer.
Jeg kjenner mange som har oppnådd svært gode resultater uten bruk av doping, og anbefaler alle å stå frem som dopingfrie og vise hva som går an med riktig trening og kosthold over tid. Drømmekroppen kan oppnås uten bruk av doping! Det finnes også flere rene kvinnelige styrkeløftere i Norge som løfter langt mer enn den gjennomsnittlige mannlige dopingbrukeren på gymmet, om ren styrke er et mål.
Et morsomt prosjekt hadde vært å blitt dopingtestet over tid og vist hvilke resultater som var mulige dopingfri. Jeg stiller når som helst 🙂
rainbow riches freespins spilleautomat
