Mitt første blogginnlegg på Dopingfri.no: Ti grunner til at jeg ikke bør skrive blogg om trening(...)
Blogg
Jørgen KvamDrømmekroppen uten doping
Drømmekroppen uten doping En kommentar til artikkelen i VG ”Dopet seg til drømmekroppen” Det er problematisk at Antidoping Norge og dagspressen bruker dopingmisbrukere som eksempler på hvordan du oppnår drømmekroppen...
Tusen takk!
Første gang jeg satte mine ben på et treningsstudio, var jeg 16 år. Jeg var tynn og litt skremt av de eldre guttene som hadde trent en stund og lagt på seg litt muskler. Jeg hadde lenge insistert på at man ble tung og...
Myter om diett – Ned ti kilo innen 1. mars
Aviser og nettsider er for tiden fulle av artikler om ulike magiske dietter som kompliserer noe som egentlig er veldig enkelt; å spise mindre for å gå ned i vekt. Jeg skal de neste to månedene ta tak i en del seiglivede...
Periodisk faste – Ikke mer tvang men større frihet
Periodisk faste har den siste tiden gjennom media blitt beskrevet som alt fra en mirakelkur for å slanke seg, til den sikre veien til spiseforstyrrelser. Her er mine tanker og erfaringer.
Dopingfri.no – engasjert siden 2005
Jeg har alltid hatt et bevisst forhold til doping, og alltid tatt avstand fra det. Fra å være dopingfri selv, har jeg gradvis også engasjert meg i å spre dette budskapet. Engasjementet er spesielt stort i forhold til...
Fra tynn til tjukk til fit
Jeg begynte å trene med vekter med da jeg var 16 som et supplement til kampsporttreningen. Jeg hadde alltid vært tynn, men var veldig skeptisk til vekttrening. Jeg trodde på myter som var ganske utbredt i...
Hvordan øke antall chins (Kroppshevinger)
En av mine favorittøvelser for rygg er chins. Øvelsen er en kjerneøvelse når det kommer til å bygge rygg og biceps, og en viktig øvelse for en balansert overkropp. Den kan utføres nesten overalt. Her er en liten...
Mine tanker om trening – på én side
Etter mitt første innlegg går har jeg fått en del spørsmål om hvordan jeg trener og hva jeg tenker om en del spørsmål rundt trening. Her er mine tanker om trening - på én side.